Onze missie

Balans & Dans is een kleine en gezellige groepslessen studio speciaal voor vrouwen en kinderen. Bij ons zijn alle vrouwen welkom, maakt niet uit welke nationaliteit ,religie of achtergrond. Uit ervaring weten Viviane en Marjolijn dat groepslessen voor 95% uit vrouwelijke deelnemers bestaat. Daarom hebben ze besloten dat ze de lessen nu speciaal richten op de vrouw. Om de mannen niet helemaal buiten te sluiten, zullen er regelmatig specials worden georganiseerd waarbij mannen wel welkom zijn. Het doel van Balans& Dans is vrouwen in een gezellige en ongedwongen sfeer te laten ervaren hoe leuk sporten kan zijn. Behalve in groepsverband te sporten is het ook mogelijk om in onze rustgevende lounge te genieten van een kopje koffie of thee.

Wat bieden we naast groepslessen nog meer:

Better Belly:
U kunt bij Balans & Dans ook terecht voor de Better Belly. Over uw sportkleding heen krijgt u plasticfolie om uw taille en buik en daarover heen de Better Belly. Vervolgens gaat u 3 keer per week minimaal 45 minuten trainen op de crosstrainer, loopband of de fiets. Tot nu toe is de Better Belly een van de weinige methodes waarbij het wel mogelijk is om rond om de taille af te slanken. Bij 90% van de deelnemers die getraind hebben met de Better Belly was het resultaat 1 tot 2 kledingmaten minder. Heeft u naast het trainen ook behoefte aan voedingsadviezen een bewegingsschema of begeleiding bij gewichtsbeheersing dan kunt u ook bij onze gewichtsconsulente terecht.

Personal Training:
Individueel of in small group, onze personal trainster helpt u om uw doelstelling te behalen. Na een intakegesprek kunt u samen met de Personal Trainster een trainingsplan maken. U volgt dan een of twee keer in de week PT training individueel of in een klein groepje van max 6 deelnemers. Uiterard kunt u naast persanal training gewoon de groepslessen blijven volgen.

Kinderfeestjes:
Balans & Dans organiseert ook themafeestjes voor kinderen. We kunnen verschillende thema’s aanbieden zoals prinsessen, ridder, dans, yoga, circus, DJ party of beautyfeestjes. Maar ook samen knutselen behoort tot de mogelijkheden. Natuurlijk is het mogelijk om samen taart te eten en iets te drinken, te bewegen en natuurlijk heel veel plezier te maken.

Teamdagen of vrijgezellenfeestjes:
Bent u op zoek naar een leuk personeelsuitje of wilt u iets leuks doen tijdens een vrijgezellenfeestje? Ook voor volwassenen regelt Balans&Dans leuke evenementen. Wat denkt u van een Salsa workout, PaalDans of met een groep collega’s een Aerial Yoga workout volgen? Of misschien zelfs een dance battle zoals op t.v?

Wilt u liever dat we bij u langskomen? Ook dat is mogelijk, Balans&Dans kan ook op locatie komen.