Gewichtsbeheersing

Wat veel mensen niet weten is dat ik al vanaf dag 1 ook mijn praktijk gewichtsbeheersing bij Balans&Dans heb gevestigd. Ik ben voedingsdeskundige, gewichtsconsulente met een specialisme voor kinderen, coach, personal trainer, Sport, voeding en Supplementen en doe regelmatig nascholingen. 

Ik werk altijd aan de hand van een voedingsdagboekje. Op het moment dat je een afspraak met mij maakt geef ik je een voedingsdagboekje mee met de opdracht minimaal 4 dagen alles wat je eet en drinkt op te schrijven. Vervolgens geef je het ingevulde boekje terug en maak ik er een voedingsanalyse van. Ik kijk naar het aantal calorieen, maar ook naar de vetten,koolhydraten, eiwitten vezels en zout in je voeding. Aan de hand van deze voedingsanalyse geef ik je voedingsadviezen en tips. Ik vind het belangrijk dat je met hulp van mij een gezond voedingspatroon krijgt en we dit patroon aanpassen op jou. Natuurlijk kan ik dieten voorschrijven maar dit doe ik over het algemeen niet. Tijdens de eerste afspraak (intake) bespreken we de voedingsanalyse, meten en wegen we je, maken we samen een doelstelling en stuur ik je naar huis met een aantal "voedings"opdrachten. Na 1 of 2 weken maken we een vervolgafspraak. Tijdens deze afspraak evalueren we de afgelopen tijd, beantwoord ik eventuele vragen en probeer problemen waar je tegen aan loopt op te lossen, meet en weeg ik je en indien gewenst combineren we deze afspraak met 40 minuten PT.

Uiteraard richt ik me op afvallen maar je kunt ook bij mij terecht om eens goed te kijken naar je voedingspatroon. Eet je eigenlijk wel gezond en genoeg? Krijg je wel alle voedingsstoffen binnen die je nodig hebt? Hoe zit het met je vet percentage en hoeveel calorieen heb je eigenlijk nodig?

Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland en bij PuurGezond. Afhankelijk van je aanvullende ziektekosten verzekering krijg je meestal een (gedeeltelijke) vergoeding terug.

Liever begeleiding in groepsverband? Dat kan ook regelmatig geef ik de cursus "PuurGezond in 8 stappen". Een cursus van 8 weken waarin je stap voor stap jezelf een puurder en gezonder voedingspatroon aanleert. Ook geef ik Small Group training, trainen met een groepje van maximaal 5 dames. 
Interesse? Spreek me even aan of bel me bij B&D.


Graag tot ziens,

Marjolijn